早起也是失眠的表现吗

　　早起是失眠的症状吗?正常人晚上入睡，按时入睡，按时起床，需要7-8小时。南京医院专家表示，“长时间早起是失眠”。每个人都应该注意。如果一个人每周超过 4 次或连续 3 周比通常的起床时间早起 2 小时以上，他们将无法入睡，并对他们的白天产生负面影响。他入睡困难，睡眠浅。他被诊断出患有失眠症，需要治疗。

　　首先要根据不同情况调整或改善失眠的原因，增加治疗的信心。其次，放松和呼吸疗法可以帮助你再次入睡。早上不要马上醒来，躺在床上闭上眼睛，想象你的上眼皮很重，你的头发很重，然后打坐，现在想象你的脖子、肩膀和手臂。手变得沉重，胸部、腹部、大腿、小腿、脚和脚趾。只要坚持训练，就可以逐渐再次入睡。这种方法是一种放松疗法。

　　长期早起的朋友要小心了。如果病情过于严重，建议尽快去医院治疗。失眠是非常有害的。您可以减缓疾病、加重疾病、治疗失眠或尝试针灸。

　　南京申康医院专家团队经过多年临床诊治研究，在国内多家医院专家的共同努力下，研发出优秀的“中医药MX脑平衡康复系统”，共同打造。对治疗失眠有效。