失眠的要素

    失眠的要素？失眠是一种多见的疾病，多发病于老年人。有人统计约80%的老年人都有不同程度的失眠。很多人也对于失眠并不是很在意，其实这种做法是错误的，长期失眠对患者的伤害还是非常大的，那么对于失眠发生的要素是什么呢？下面让我们一起来看一下。

    1、精力要素：包含因某个格外事情致使振奋，担忧所至的时机性失眠。

    

    2、环境要素：多见的有睡觉环境的俄然改动，强光，噪音以及高温等。

    

    3、个别要素：不良的日子习气，如睡前喝茶，饮咖啡，吸烟等形成生理节律失调性失眠。

    

    4、躯体要素：任何躯体的不适均可致使失眠，包含一些自身与睡觉有关的疾病。如呼吸暂停综合征，睡觉周期性功用等。

    

    5、安眠药或嗜酒者的戒断反应：长时刻服用安眠药者俄然停药往往会发生入眠难，睡觉浅而多梦。