失眠的原因

　　失眠的原因！不论怎样，失眠总是一种折磨人的病症。失眠会让人身体没有精神，无精打采，焦虑不安，反应迟钝，头痛或者注意力不集中等，严重的患者有可能会导致精神分裂和抑郁症。失眠的原因！下面就为大家讲讲导致失眠的原因。

 

　　1、环境因素

 

　　很多人在陌生的环境之下很容易出现失眠现象，这可能是因为对新环境一时的不适应，但更有可能是室内地毯、新家具和室内装饰等所散发出现的以为所致。对于一个安静的睡眠环境是睡眠的必要条件，然而不同个体对声音的敏感性有差异，对不同来源声音的敏感性也就有所不同。

 

　　2、情绪压力

 

　　失眠的原因！像失眠问题，这其实和我们的情绪和压力也存在很大的关系，我们是否有过这样的经历，当自己处于一种比较兴奋或是悲伤的状态之下，是很难入睡的！其次，就是我们白天承受过多的压力也容易导致自己出现失眠症状。

 

　　3、疾病影响

 

　　无论是精神方面的疾病还是说其他躯体方面的疾病，这对于睡眠都有一定的影响。如：精神分裂症、情感障碍、慢性阻塞性肺疾病、哮喘等。

 

　　4、不良的生活习惯

 

　　若是自身存在一些不好的习惯，如：爱熬夜，饮食太过油腻、重口，又或是喜欢在睡前喝一些比较刺激性的饮品之类的，这类的习惯也是导致我们晚上睡不着的重要因素之一。

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