失眠多梦的影响

    失眠多梦的影响？正常人每天的睡眠时间不能够低于八个小时，但是也不宜睡的时间过久，否则也会让自己出现头昏脑胀以及精神状态极差的现象，尤其是老年人，每天睡眠时间保持在五六个小时即可。很多人可能会问如果失眠多梦对身体的影响有哪些？

    1、肥胖，疾病。很大一部分人会认为睡眠时间久的人会容易造成身体发胖，其实这种观点并不完全正确，正常人每天保持八个小时的睡眠时间，就足以让身体各个器官组织得到恢复，可进入到正常工作状态，但是如果经常睡眠时间低于五小时，或者是高出十个多小时，都是不利于身心健康的，容易造成身体偏胖，更是容易诱发高血压、心脏病以及焦虑障碍等一些疾病症状。

    

    2、衰老、健忘。长期出现失眠多梦的现象，不仅容易导致人们大脑活动功能受到影响，从而出现全身乏力以及注意力不能集中的现象，更容易造成健忘，特别是人体肌肤的健美程度，和睡眠状态是有密切关系的，长期失眠多梦势必会造成患者出现神情黯然，面部肌肤也会逐渐松弛，并且容易长色斑。